health

Exercise health

ورزش اور صحت بخش خوراک بعد کی زندگی یعنی بلوغت کے بعد بڑے دماغ اور فکر و پریشانی و بے چینی کی سطح کو کم کرنے کا سبب بنتی ہے۔ کیا واقعی یہ ایک حقیقت ہے ؟امریکا کی یونیورسٹی آف کیلی فورنیا ریور سائیڈ میں اس اسٹڈی کے سربراہ اور یو سی آرفزیولوجی ڈاکٹرل اسٹوڈنٹ کے مارسیل کینڈی کے مطابق اس تحقیقی سے یہ پتہ چلا کہ جب کبھی بھی آپ ڈاکٹر کے پاس جاکر اپنے وزن کے حوالے سے تشویش کا اظہار کرتے ہیں تو ڈاکٹر فوری طور پر آپ کو ورزش اور کم کھانے کا مشورہ دیتا ہے۔اسی طرح محققین نے یہ بھی اندازہ لگایا کہ بچپن میں ورزش کرنے سے بعد کی زندگی میں بے چینی پر مبنی رویہ میں کمی آتی ہے، اس کے ساتھ ہی اس سے عمومی طور پر بالغ لوگوں کے پٹھے مضبوط اور دماغ کا سائز بڑھ جاتا ہے۔ جب چوہوں کو مغربی انداز کے کھانے پینے کی اشیا جو کہ زیادہ چکنائی اور چینی پر مبنی تھیں دی گئیں تو وہ نہ صرف موٹے ہوگئے بلکہ اس بلوغت کو پہنچے کہ وہ غیر صحت بخش خوراک کو ترجیح دینے لگے۔ لہٰذا یہ ثابت ہوا کہ ورزش اور صحت بخش خوراک کا بعد کی زندگی میں دماغی اور جسمانی صحت میں اہم کردار ہے۔

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *